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  • 由于工作和生活的压力,饮食减肥已经成了人们减肥潮流的趋势。但是吃什么减肥呢?进入冬季,减肥又进入到了一个新的阶段,更要注重养生了。下面,为大家准备了7款最适合冬季减肥的食谱,在瘦身的同时,排毒、养颜、防便秘,让你这个冬...
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  • 当我们终于度过了一年中暑热难挨的盛夏时节,步入秋天。除了感受到丝丝凉意,我们还要思考在秋令我们应该如何科学养生?而且在当下的社会里,养生也正是我们大家都十分关心的话题。那么秋季如何正确科学合理的养生,我们为大家提出如下...
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  • 身材长得胖让很多朋友丧失不少的信心。因为身材胖所以找不到心仪的对象,漂亮的衣服也不能穿,所以减肥成了当前之际。那么怎样健康养生减肥?专家指出,减肥要有“米”,那么,吃哪种“米”好呢,薏米还黑米?一起来看看各种“米”的功...
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  • 石榴是常见的水果,秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富,而且石榴也是很好的养生水果,下面我们就来看看石榴的养生功效。1.广谱抗菌石榴皮中含有多种生物碱,抑菌试验证实,石榴的醇浸出物及果皮水煎剂,具有广谱抗菌作用,其对...
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  • 秋冬季要健康养生菜不可少——眼瞅着冬季就要来了,寒风瑟瑟,阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节,专家提醒饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,其中的吃法也是多种多样。冬季要养生,有哪些冬季养生菜可以吃...
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  • 核心提示:老年朋友长期食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等方面都有很好的保健作用。但是在饮用蜂蜜的时候必须遵循科学原则,才会使蜂蜜的保健功效发挥到最大,对人体也有益。老人喝蜂蜜要注意服用方法和服用时间两个方面的问题。
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  • 核心提示:体液充足可降低体内代谢产物的浓度,减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水,应付避免尿中钙浓度过高,可以预防肾结石。此外,一旦开口呼了泌尿系统感染,如补水及时可起到“内洗涤”的作用,同时还能起到抗生素往往起...
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  • 核心提示:研究发现,良好的生活习惯就像“保鲜剂”,有助于保持年轻态,注意下面这些生活细节,就会让你看起来更年轻。
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  • 导语:身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。
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  • 核心提示:人们常说“千金难买老来瘦”,很多老年人将瘦作为健康标志,然而,过度消瘦对老人来说并不是好事,它往往隐藏着更大的健康危机。
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  • 核心提示:美国纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院衰老研究所所长尼尔·巴尔兹莱博士表示,将这些因素综合起来,便能大致得出性格与长寿的关系。
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  • 核心提示:建议老人多笑,给自己找乐,比如多看有意思的书、搞笑的电视节目、喜剧影视剧等。研究证实,仅仅观看20分钟的搞笑视频,就能有效改善老年人的记忆力、降低应激激素水平、降低罹患心脏病的风险。
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  • 核心提示:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。
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  • 核心提示:牙齿缺失在老年人群中非常普遍,老人缺牙会带来一系列危害。老年人本就唾液分泌减少,味觉异常,口腔黏膜萎缩,再加上缺牙影响到咀嚼功能,这类老年人往往会出现食欲下降、消化不良、营养不良,进而影响到全身健康。
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  •   树枯根先衰,人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始,尤其是冬天,泡脚是必不可少的养生绝招。  泡脚是日常生活中最普通的事,也是很有学问的事,一起来听听专家的高招吧!
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  • 核心提示:把玉米碴熬成粥,还有助人体补充水分。生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。这不仅使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积。
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